Les bienfaits de l'aquafitness et de la balnéothérapie

Grâce à l’activité physique dans l’eau, vous allez améliorer votre santé, éliminer tous les troubles circulatoires et augmenter votre capacité pulmonaire et musculaire.

La pratique régulière de l’aquabiking offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Le pédalage dans l’eau sollicite intensément les muscles du bas du corps et les abdominaux, grâce à la résistance naturelle de l’eau, bien supérieure à celle de l’air. De plus, l’eau exerce une pression qui procure un effet massant, favorisant ainsi la relaxation et la récupération musculaire. 

En intégrant des séances d’aquabiking dans votre routine, vous pouvez observer des résultats visibles en quelques semaines, à raison d’une à deux séances hebdomadaires. Une cure de 8 à 10 séances permet d’améliorer la tonicité musculaire et d’affiner la silhouette de manière progressive et efficace.